Bestimmt kennst Du das auch?
- Deine Gelüste machen dir immer wieder einen Strich durch die Rechnung
- Du bist den ganzen Tag diszipliniert, aber Abends wirst du immer wieder schwach
- Dich zum Sport zu motivieren fällt dir immer wieder schwer
- Du fühlst dich in deinem Körper einfach nicht mehr wohl
- Du hast das Gefühl, dass du dich, aus unerfindlichen Gründen, selbst sabotierst
- Du hast ein Verlangen, nach ungesundem Essen, dem du nicht entgegenhalten kannst
Stell Dir vor, wie es sein könnte, wenn…
- es dir ganz leicht fallen würde dich gesund zu ernähren
- Du einfach so die richtige Menge essen würdest
- Dein Sättigungsgefühl zur richtigen Zeit kommen würde
- Die Lust auf Gesundes grösser wäre, als auf Süssigkeiten
- Du ein Stück Schokolade essen könntest, ohne die ganze Tafel zu vertilgen
- Sport und Bewegung nicht nur einfach dazugehören, sondern auch Spass machen würden
- Du dich in deinem Körper wieder wohlfühlen könntest